Hubungi Kami


Hp/Wa: 0857 6986 9999
          : 0852 690 66135
Pin: D0173FFF



Obat Herbal

JENIS - JENIS OBAT HERBAL :

- Jelly Gamat Gold G
- Jamsi-Diabetes
- Jamkho
- Jamtik
- QNC Jelly Gamat
- Maderic
- Amazon Plus
- Ace Maxs
- Tahitian Noni
- TRICAJUS
- S LUTENA       (Super Lutein)
- Frutablend
- Fiforlif
- WMP
- Nes V
- CMP
- Mr Pro
- Dtozym
- CMP
- Mr Pro
- 3 Green
- Jelly Gamat Luxor
- CANCERFIT
- PURWOCENG
- Klorofil (K-Link)
- Xamthone Plus
- Gamafit
- Madu Anak Syifa   Kids
- Madu Eury-X
- Madu Ibu Hamil
- Crystal X
- Garcia
- Gluta Drink
- Herbalife
- Mama Soya
- Ekstrak Daun Sirsak    Kapsul
- Amuraten Asam    Urat
- Ambeien Ambextra
- Mastin
- FOREDI / GASA
- Biojanna
- Kumis Kucing - Madu Hitam Pahit
- Madu Penyubur   Kandungan
- Madu Diet Ath   Thoifah
- Madu Penggemuk Badan
- Majakani Tissue &   Ladyfem
- Kulit Manggis  Garcinia Mangostana
- Bioterra Sari Buah
- Bioterra Silver
- Minyak Zaitun Al Arobi
- Propolis
- Pankreas Onta   Emas
- Sarang Semut   Seduh
- Kapsul Sarang   Semut
- Habbasyifa
- Sari Kurma Tamr
- Sari Kurma Aljazira
- Madu Hutan Riau
- Susu Kambing   Ettawa
- Nayla Cream
- Vermint
- Teh Celup Herbal
- Minyak Hati Ikan   Hiu
- Minyak Ikan Salmon
- Teh Rosella Vit
- Teh Daun Sirsak
- Teh Daun Jati   China
- Kapsul Gurah
  As-syifa

- M.Ikan Omega   Ahsan
- Habbatussauda   K.Ajwa
- Minyak But-but
- S.Kulit Guci Pusaka
- Keladi Tikus
- Habba Pro
- Gamat Emas Nature   77
- Innolife Assaudah
- Al'katel
- Suncream Sumbawa   Oil
- Minyak Zaitun   Selva
- Minyak Zaitun   Annur
- Spirulina Pasifica   Luxor
- Madu Anak Syamil
- Madu Anak   Spirulina - Madu Batuk
- Koyo Kaki Bamboo
- KOyo Kaki Kinoki
- Minyak angin   safecare
- Kapsul Lhiforvit
- Kapsul Beepollen
- Kapsul Pegagan
- Kapsul Temulawak
- Kapsul Purwoceng
- Kapsul Rosella
- Kapsul Lhiforhaid
- Jahe Merah
- Gopakupu Gochi   Plus
- Minyak Zaitun Le   Riche
- Shampo Noni Bsy
- Glucogen
- Talbinah
- Cuka Apel
- KANGEN WATER (AIR KANGEN)
- Habbatussauda
- Dan lain-lain...
- Agen Nasa Lampung

Madu Syifa kids

Kangen Water

Kangen Water
Air Kangen Water

Ace Maxs

Ace Maxs
(Ekstrak Kulit Manggis & Sirsak)

Transfer Via

Transfer Via
 No.Rek BCA
 8905103284

 No.Rek Mandiri
 1140007720215

 No.Rek BRI
 009801061222501

 A.N. : SYAFEI
 BANDAR LAMPUNG

Tips Mengurangi Nyeri Leher


Sakit leher dapat disebabkan oleh posisi tidur yang salah, postur duduk yang buruk, terkilir, maupun terlalu stres.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk membangun kekuatan bahu dan leher dengan tujuan mengurangi nyeri leher :

1. Ketika nyeri leher menyerang di tempat kerja, tekan dahi ke telapak tangan Anda
Tegangnya otot-otot leher juga dapat disebabkan karena stres yang menyebabkan kekakuan dan lama kelamaan akan menjadi nyeri leher. Anda dapat mengurangi ketegangan dan memperkuat leher pada waktu yang sama dengan melakukan latihan sederhana di meja kerja.

Duduklah di kursi dengan keadaan tidak bersandar ke belakang dan tempatkan siku Anda pada meja. Dengan kepala berpusat di bahu, tekan dahi ke telapak tangan selama 3-5 detik. Gunakan telapak tangan untuk menahan kepala Anda dan ulangi hal ini sebanyak 3 sampai 5 kali.

Kemudian duduklah dengan tegak dan tempatkan telapak tangan Anda di belakang kepala dengan siku berada dalam posisi keluar ke samping. Tekan kepala Anda kembali ke telapak tangan sehingga telapak tangan menahan tekanan dari kepala Anda. Tahan selama 3-5 detik dan ulangi tiga sampai lima kali.

2. Lakukan latihan ringan untuk menguatkan bahu
Satu lagi latihan ringan yang dapat Anda lakukan di tempat kerja untuk mengurangi nyeri leher. Tempatkan telapak tangan Anda di tepi kursi dan tekan ke dalam tangan Anda hingga pinggul dan bokong terangkat sekitar satu atau dua inchi ke udara. Tahan selama 5 detik, turunkan dan ulangi sebanyak 5 kali untuk menguatkan otot bahu.

3. Tarik kembali tulang belikat ketika sedang bersantai
Anda juga dapat melakukan latihan ringan untuk mengurangi kekakuan otot leher ketika sedang bersantai atau menonton TV bersama keluarga di rumah. Duduklah di tepi kursi dan tegakkan punggung Anda ke belakang.

Tempatkan tangan Anda di pangkuan dan tariklah punggung ke belakang agar tulang belikat ikut tertarik. Tahan hingga beberapa detik, kembali bersantai dan kemudian ulangi sekali lagi ketika akan berangkat tidur.

4. Buatlah kompres leher sendiri
Isi 3/4 bagian kaus kaki bersih yang sudah tidak terpakai dengan nasi putih, 2 batang kayu manis, dan 1 sendok makan cengkeh. Ikat erat dengan karet gelang dan panaskan dalam microwave selama 2 menit.

Gantungkan melingkar di leher bagian belakang atau tengkuk Anda sebagai obat aromatherapeutic yang dapat menenangkan bahu dan leher yang sakit. Anda dapat menggunakannya berulang-ulang, sampai aromanya menghilang.

5. Lakukan latihan leher setiap 45 menit menatap layar komputer
Ketika sedang mengemudi atau bekerja di depan komputer, seseorang cenderung memajukan kepalanya. Hal ini akan menambah tekanan pada leher, menyebabkan kekakuan otot dan akhirnya nyeri leher.

Untuk mencegah nyeri leher, lakukan latihan dengan menjaga dagu tegak lurus dengan badan dan tarik kepala perlahan ke belakang, tahan selama lima detik. Ketika Anda sedang menatap layar komputer, lakukan latihan ini setiap 45 menit sekali.

6. Gerakkan leher Anda dengan gerakan melingkar
Jika Anda telah mengalami nyeri leher, gerakkan leher Anda setiap 1 jam dengan cara menjatuhkan dagu ke dada, lalu putar leher Anda ke kiri, ke belakang, ke kanan, dan turun lagi dalam gerakan melingkar. Ulangi gerakan ini sebanyak 5 kali, kemudian lakukan kembali dari arah yang berlawanan.

7. Pastikan Anda tidur di bantal yang tepat
Bantal terbaik untuk nyeri leher tergantung pribadi masing-masing, tetapi umumnya bantal harus lembut dan nyaman untuk tidur. Sesuaikan tinggi bantal yang membuat leher terasa nyaman dan tidurlah dengan posisi yang tepat.

Cara Pembelian di Agen / Toko Medika Herbal Lampung

Anda dapat melakukan pembelian obat herbal secara langsung dengan mengunjungi Toko kami "Medika Herbal Lampung". Denah peta lokasi toko kami klik di sini .
Untuk informasi / Pembelian Online sms No.Hp 0857 6986 9999 / 0852 690 66135 /Pin BB : D0173FFF Toko Obat Herbal Lampung Online Medika Herbal Bandar Lampung

0 komentar:

Posting Komentar

search kata kunci

AGEN NASA LAMPUNG

AGEN NASA LAMPUNG
Sedia Produk2 Nasa (Natural Nusantara)

Bukti Rs Pengiriman

Untuk Foto Resi Pengiriman Klik di SINI

Berikut No. Resi Pengiriman :

355. IBU WULAN
CIKARANG BARAT,CIKAR
JNE
TKGBA00097283714
----------------
354. A Maskun Fauzi
Tanjung Raya, Menggala
JNE
TKGBA00097304914
----------------
353. Adi
Gading Rejo, Kota Agung
JNE
TKGBA00030884614
----------------
352. Eko Yulianto
Banjit, Blambangan Umpu
JNE
TKGBA00030417614
----------------
351. Zainal/Zay
Simpang Pematang, Menggala
JNE
TKGBA00029155514
----------------
350. Sulaiman
Gandus, Palembang
JNE
TKGBA00025316714
----------------
349. Jajang
Banjar Agung, Menggala
JNE
TKGAA01297751214
----------------
348. Erwan
Banda Aceh
JNE
TKGAA01297761014
----------------
347. Sumarno
Dumai Timur
JNE
TKGAA01228871514
----------------
346. Sopa Diarti
PESISIR SELATAN, LIWA
JNE
TKGAA01227215414
----------------
345. Ihwahdin
BANJAR AGUNG, MENGGALA
JNE
TKGBA00013167313
----------------
344. Agustina
Pringsewu
JNE
TKGBA00001048913
----------------
343. Benny Tan
Jakarta Pusat
JNE
TKGBA00000168413
----------------
342. Maria
Jakarta Barat
JNE
2336758420004
----------------
341. Watiman
PAGELARAN
JNE
2328613770003
----------------
340. RAHARJO BUDI
JAKARTA
JNE
2328613690004
----------------
339. Watiman
PAGELARAN
JNE
TKGAA00991053313
----------------
338. Sugiyanto
Jepara, Suka Dana
JNE
TKGAA00972680413
----------------
337. Arik
Palembang
JNE
TKGAA00969987313
----------------
336. Erwan
Banda Aceh
JNE
TKGAA00929839513
----------------
335. M.S.Ibrahim
Karawaci (Tangerang)
JNE
TKGAA00913273113
----------------
334. Candra
Cileunyi
JNE
TKGAA00889709713
----------------
333. Gus Sadwin
Depok
JNE
TKGAA00859171313
----------------
332. Bustari E.
Pangkal Pinang (Sum-Sel)
TIKI
020166722388
----------------
331. M.Sahri
Kupang,NTT
TIKI
020166722178
----------------
330. EKO PURWANTO
KALIANDA,Lam-Sel
JNE
TKGAA00721891513
----------------
329. KARTONO
SEBERANG ULU I, PALEMBANG
JNE
TKGAA00716273013
----------------
328. Slamet Riyadi
Talang Sebayu, Abung Selatan
JNE
TKGAA00709631513
----------------
327. KARTONO
SEBERANG ULU I, PALEMBANG
JNE
2246318450009
----------------
326. Nanang S.
Banjar Agung (Menggala)
JNE
2234885430005
----------------
325. Didi Hendra
Medan
TiKi
020141753809
----------------
324. Slamet Riyadi
Talang Sebayu
JNE
2234885040006
----------------
323. Ni Komang B.Restini
Denpasar (Bali)
JNE
TKGAA00628911013
----------------
322. Sri Rahayu
Kuala Kapuas (Kal-Teng)
JNE
TKGAA00628053813
----------------
321. Didi Hendra
Medan (Sum-Ut)
JNE
TKGAA00628901213
----------------
320. David Yulianto
Jember (Jawa Timur)
JNE
2210235200009
----------------
319. Wisma Intra Asia
Jakarta
JNE
TKGAA00559760313
----------------
318. Lala Rahma
Jakarta Barat
JNE
TKGAA00558741013
----------------
317. Tjoek Soemarsono
Depok
JNE
TKGAA00537950713
----------------
316. Adnan Setiono
Jogyakarta
TIKI
020146412062
----------------
315. Baihaki Riswanto
Tanjung Raya, Menggala
JNE TKGAA00532772613
----------------
314. M.Soleh Ibrahim
Karawaci, Tangerang
JNE TKGAA00528831413
----------------
313. Nanang Saputro
Nanang Selular, Menggala
JNE TKGAA00528851013
----------------
312. Petrus AR
Wisma Intra Asia, Jakarta
JNE TKGAA00528243613
----------------
311. Sutryani
Rawa Jitu
JNE TKGAA00520763613
----------------
310. Bunardi
Jakarta
JNE TKGAA00519192913
----------------
309. Tjoek Soemarsono
Depok , Jawa Barat
JNE 2166336520006
----------------
308. M. SOLEH IBRAHIM
KARAWACI , TANGERANG
JNE TKGAA00494263413
----------------
307. BPK. AHMAD
Menggala (Tulang Bawang)
JNE TKGAA00483941513
----------------
306. BPK. WACHIDIN
TEGAL
JNE TKGAA00483921913
----------------
305. Jumaidi Dramalinto
Prabumulih - Sumatera Selatan
JNE 214 8578130007
----------------
304. Fanisa
Jakarta Selatan
JNE TKGAA00445224912
----------------
303. Muhammad Al-Kautsar
Banda Aceh
JNE 2083718350009
----------------
302. Junaidi Pramalinto Prabumulih Barat
JNE TKGAA00462534013

Fiforlif

Fiforlif
Pelangsing Herbal

Jelly Gamat Gold G

Jelly Gamat Gold G
Jelly Gamat Gold GNE

Shake Herbalife

Arsip Blog